Gwyndaf Lewis sy'n trafod Clwb Triathlon Caerfyrddin, a Marged Berry sy'n rhannu'r llyfrau sydd wrth ochr ei gwely hi.
Discover 11,128,835 listings and 277,887 playable programmes from the BBC
Gwyndaf Lewis sy'n trafod Clwb Triathlon Caerfyrddin, a Marged Berry sy'n rhannu'r llyfrau sydd wrth ochr ei gwely hi.
Ail wasanaeth BBC Radio Cymru sy'n cynnig sioe frecwast bob bore'r wythnos.
