Gyda llawer yn rhedeg 5K, Rae Carpenter sy'n trafod pwysigrwydd cynhesu cyn ymarfer corff. Rae Carpenter tells Aled about the importance of warming up before exercise. Show more
Discover 11,128,835 listings and 279,757 playable programmes from the BBC
Gyda llawer yn rhedeg 5K, Rae Carpenter sy'n trafod pwysigrwydd cynhesu cyn ymarfer corff. Rae Carpenter tells Aled about the importance of warming up before exercise. Show more
Mae Radio Cymru wedi bod yn darlledu rhaglenni ers 1977. Radio Cymru has been broadcasting to the nation since 1977.
