Gyda llawer yn rhedeg 5K, Rae Carpenter sy'n trafod pwysigrwydd cynhesu cyn ymarfer corff. Rae Carpenter tells Aled about the importance of warming up before exercise. Show more
Discover 11,128,835 listings and 280,384 playable programmes from the BBC
Gyda llawer yn rhedeg 5K, Rae Carpenter sy'n trafod pwysigrwydd cynhesu cyn ymarfer corff. Rae Carpenter tells Aled about the importance of warming up before exercise. Show more